Специальная физическая подготовка студентов в волейболе : методические рекомендации

Abstract

Содержанием работы является методика применения общефизической подготовки в процессе обучения волейболом студентов в вузе. В методических указаниях рассмотрены основные средства и методы развития физических качеств при занятии волейболом, воспитание специальной выносливости и специальная физическая подготовка. Представлены упражнения для развития быстроты, ловкости, гибкости, прыгучести, эстафеты и упражнения для развития умения расслабляться. Методические рекомендации предназначены для студентов, обучающихся по всем специальностям при изучении дисциплины «Физическая культура» и преподавателей.