Степ-аэробика в вузе : методические рекомендации для студентов, обучающихся по программам высшего образования по всем направлениям подготовки

Abstract

Методические рекомендации соответствуют рабочей учебной программе дисциплины «Физическая культура» по теме «Спорт. Индивидуальный выбор спорта и систем физического воспитания». Методические рекомендации позволяют использовать средства физической культуры в целях сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к профессиональной деятельности студентов вузов. В работе представлены основные методы и принципы построения занятий по степ - аэробике, структура занятий, техника выполнения упражнений и оздоровительного дыхания. Студенты, следуя этим рекомендациям, будут иметь знания, умения и навыки в таком нетрадиционном виде физической культуры, как степ - аэробика. Методические рекомендации предназначены для студентов всех направлений подготовки, при изучении дисциплины физической культуры, а так же могут использоваться преподавателями высших учебных заведений.