Силовая подготовка студентов (на материале тяжёлой атлетики) : метод. рекомендации

Abstract

Методические указания предназначены для организации практических занятий силовой подготовкой с использованием современных средств тяжелой атлетики. В работе раскрываются методики, позволяющие приобрести опыт организации практических занятий силовой подготовкой с использованием средств тяжелой атлетики. Это методики обучения и выполнения тяжелоатлетических упражнений, планы-конспекты и типовые примеры практических занятий. Уделяется внимание педагогическим особенностям тренировки, структуре тренировочных занятий, методам развития силы. Большое значение отведено содержанию и задачам поэтапной подготовки студентов на протяжении всего обучения в вузе. Приводятся примерные нормативы силовой подготовки студентов. Методические указания предназначены для студентов высших учебных заведений всех специальностей, а также могут быть полезны тренерам и преподавателям физической культуры.